خدماتنا التدريبية

برنامج تأسيسي يستمر 6 أسابيع، مصمم للسباحين الجدد والذين يريدون تصحيح تقنيتهم. نركز على الحركة الموجية الصحيحة من الصدر والرجلين معاً، مع التنسيق السليم للتنفس. جلسات منفردة أو مجموعات صغيرة، مرتين أسبوعياً لمدة 60 دقيقة.

برنامج 8 أسابيع لزيادة سرعة الركلة والكفاءة. يتضمن تمارين قوة مائية تدريجية، تحسين الإيقاع، وتقليل المقاومة. مناسب للسباحين ذوي المستوى المتوسط الذين لديهم أساس جيد ويريدون تحسين أدائهم في السباقات. جلسات 75 دقيقة، 3 مرات أسبوعياً.

برنامج متقدم للسباحين الرياضيين والمتنافسين. يركز على البدايات المثالية والانقلابات الفعالة والحركات الانتقالية مع ركلة الدولفين. برنامج مخصص مدته 10 أسابيع، جلسات فردية 90 دقيقة تركز على تحليل الأداء وتصحيح الأخطاء الدقيقة.

برنامج خاص للفئات العمرية من 6 إلى 16 سنة، يجمع بين تعليم السباحة الأساسية وتطوير تقنيات متقدمة بطريقة ممتعة وآمنة. مجموعات صغيرة من 4-6 أطفال، جلسات 60 دقيقة أسبوعياً مع التركيز على بناء الثقة والمهارات التدريجية.